Si nuestro objetivo es la pérdida de peso, puede que pesarse sea el principal parámetro y recurramos a la báscula a diario para comprobar nuestro …
La espalda es una zona en la que es común que se concentren muchas tensiones, pudiendo derivar en dolor y molestias que nos limiten nuestra …
El cerebro, aunque en realidad es un órgano y no un músculo, hay que entrenarlo como si perteneciese a este segundo grupo. Te contamos cómo …
Si estás pensando en retomar la práctica deportiva con el nuevo curso, el entrenamiento Liss podría ser para ti.
Septiembre es como un Año Nuevo; …
El síndrome del impostor, que afecta a muchas personas en el entorno laboral, también se manifiesta en el gym. Te contamos en qué consiste y …
El vaso de leche caliente con miel o la valeriana son algunos de los remedios naturales para luchar contra el insomnio, pero hay muchos otros. …
Las grandes ciudades van incorporando normativa y trazados que favorecen la peatonalización y las bicicletas. Estos son los beneficios que te aporta moverte en bici.
Cada …
A veces cuando nos proponemos perder grasa y quitarnos unos kilos de más acabamos perdiendo músculo. Te contamos cómo evitar que esto suceda.
Si después …
Si llevamos poco tiempo en el gimnasio o realizando deporte, en ocasiones nos podemos sentir inseguros respecto a nuestra rutina. Te contamos cómo saber si …
Hacer deporte por la mañana para comenzar la jornada es una muy buena manera de empezar el día, pero volver a madrugar tras las vacaciones …
La pandemia de COVID-19 ha alterado nuestras rutinas de ejercicio habituales y ahora optamos por deportes que se realizan al aire libre. ¿Cuáles son las …
El yoga sobre tabla de surf, también conocido como Stand Up Paddle, Stand Up o SUP Yoga es una disciplina muy completa que cada vez …
Si te has lesionado y necesitas para durante un tiempo tu práctica deportiva para recuperarte, ¡no te preocupes! Así es como evitarás perder masa muscular …
Si te suele dar hambre entre horas, te traemos algunas ideas muy sencillas para preparar pequeños snacks ligeros con frutas sin saltarte la dieta.
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La práctica del running causa microimpactos en los pies que pueden llegar a dañar las uñas. Te contamos cómo evitarlo.
Los pies son una parte …
Estos errores evitan que mejores tu estilo y marcas en natación. Te contamos cuáles son y cómo evitarlos.
Si estás buscando mejorar tus marcas y …
La equinácea es una flor con numerosos beneficios: disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas a enfermedades del sistema respiratorio. Descubre cómo aprovecharlos. …
Con estas pautas nutricionales llevarás mejor los cambios en tu organismo si quieres dejar de fumar, y recuperarás nutrientes que has estado perdiendo por culpa …
Nuestro sistema inmunitario se puede ver afectado tanto por causas externas como internas. Te contamos lo que está en nuestras manos para cuidar tus defensas. …
Los Juegos Olímpicos no siempre han contado con las mismas modalidades de competiciones. Te contamos las más raras, ya desaparecidas.
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Pueden parecer una molestia pero después de lo que te vamos a contar, nunca más comprarás sandías sin pepitas.
Muchos de nosotros vemos las pepitas …
En épocas de calor intenso hay que evitar realizar deporte al aire libre en las horas centrales del día pero, si aún así sufres un …
Si nos adentramos en el deporte y, más en concreto, en una sala fitness, a veces no resulta evidente qué ejercicios desarrollar y con qué …
Su nombre es Susana, y si ya es difícil ser triatleta, imagina además ser doctora, y con una deficiencia visual. Ella lo ha conseguido.
Susana Rodríguez …