Las grandes ciudades van incorporando normativa y trazados que favorecen la peatonalización y las bicicletas. Estos son los beneficios que te aporta moverte en bici.…
A veces cuando nos proponemos perder grasa y quitarnos unos kilos de más acabamos perdiendo músculo. Te contamos cómo evitar que esto suceda. Si después…
Si llevamos poco tiempo en el gimnasio o realizando deporte, en ocasiones nos podemos sentir inseguros respecto a nuestra rutina. Te contamos cómo saber si…
Hacer deporte por la mañana para comenzar la jornada es una muy buena manera de empezar el día, pero volver a madrugar tras las vacaciones…
La pandemia de COVID-19 ha alterado nuestras rutinas de ejercicio habituales y ahora optamos por deportes que se realizan al aire libre. ¿Cuáles son las…
El yoga sobre tabla de surf, también conocido como Stand Up Paddle, Stand Up o SUP Yoga es una disciplina muy completa que cada vez…
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La práctica del running causa microimpactos en los pies que pueden llegar a dañar las uñas. Te contamos cómo evitarlo. Los pies son una parte…
Estos errores evitan que mejores tu estilo y marcas en natación. Te contamos cuáles son y cómo evitarlos. Si estás buscando mejorar tus marcas y…
La equinácea es una flor con numerosos beneficios: disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas a enfermedades del sistema respiratorio. Descubre cómo aprovecharlos.…
Con estas pautas nutricionales llevarás mejor los cambios en tu organismo si quieres dejar de fumar, y recuperarás nutrientes que has estado perdiendo por culpa…
Nuestro sistema inmunitario se puede ver afectado tanto por causas externas como internas. Te contamos lo que está en nuestras manos para cuidar tus defensas.…
Los Juegos Olímpicos no siempre han contado con las mismas modalidades de competiciones. Te contamos las más raras, ya desaparecidas. Los Juegos Olímpicos no han…
Pueden parecer una molestia pero después de lo que te vamos a contar, nunca más comprarás sandías sin pepitas. Muchos de nosotros vemos las pepitas…
En épocas de calor intenso hay que evitar realizar deporte al aire libre en las horas centrales del día pero, si aún así sufres un…
Si nos adentramos en el deporte y, más en concreto, en una sala fitness, a veces no resulta evidente qué ejercicios desarrollar y con qué…
Su nombre es Susana, y si ya es difícil ser triatleta, imagina además ser doctora, y con una deficiencia visual. Ella lo ha conseguido. Susana…
Te contamos cuál es el deporte más adecuado para nuestros mayores y qué beneficios tiene. La actividad física diaria es imprescindible sea cual sea nuestra…
Aunque el verano esté para descansar y desconectar de la rutina habitual, con el teletrabajo corremos el riesgo de llevarnos con nosotros el trabajo a…
En ocasiones, en etapa de volumen, tenemos reparos al incorporar el cardio en nuestra rutina por miedo a que limite nuestra ganancia muscular. Te contamos…
Además de la protección solar, existen numerosas formas de proteger la piel desde dentro y potenciar el bronceado, como la nutricosmética o ciertos alimentos. ¡Apunta!…
¡Llegan las ansiadas vacaciones por fin! Pero no tendrás tu gimnasio en tu destino vacacional, y temes perder progreso. ¡No te preocupes! La calistenia es…
Te traemos una selección de perfiles sobre fitness y deporte en redes sociales. ¡Inspiración por un tubo! En Instagram, además de ver el último modelito…