Train&Fit
¡Rutinas, ejercicios que te volverán loco y una nueva forma de vida!
Conseguir la merienda perfecta no es fácil, y es que debe reunir estos requisitos:
El consumo de leches vegetales ha aumentado, y con ello la oferta en el mercado. Pero no todas son iguales. Te traemos algunas de las más famosas para que elijas la que más se adapta a tus requerimientos personales.
La dieta keto o cetogénica se basa principalmente en una alimentación compuesta por proteínas y grasas, lo que favorece que el organismo genere cuerpos cetónicos, favoreciendo la pérdida de grasa. La dieta keto, como todas las dietas, también cuenta con su séquito de fans y detractores y una serie de mitos que la rodean. Te contamos cuáles son los principales y si son ciertos.
Si cuidas tu alimentación o buscas perder un poco de grasa corporal para mejorar tu composición corporal, te traemos cinco maneras de perder grasa sin sudar la gota gorda en el gimnasio. ¡Apunta!
Si no te puedes privar de un dulce pero tampoco quieres tirar por la borda todo tu progreso, te traemos una recopilación de los mejores y peores dulces navideños para que no te quedes con el gusanillo de dulce.
Una alimentación óptima está estrechamente relacionada, junto con el ejercicio, con un aumento en la esperanza de vida y una mejor calidad de vida, ya que evita el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
Hay muchos tipos de alimentación distinta pero en general la ciencia coincide en que la más beneficiosa es aquella que incluye alimentos lo menos procesados posibles, abundantes frutas y verduras, mucha legumbre, y cercanos a la naturaleza. Así, según estos criterios, te traemos unos trucos muuy sencillos pero muy efectivos para mejorar sustancialmente tu alimentación. ¡Apunta!