Train&Fit
¡Rutinas, ejercicios que te volverán loco y una nueva forma de vida!
by A.M.
Echado en el suelo, eleva las piernas y la parte baja de la espalda y coloca las manos lo más cerca posible de las escápulas. Haz que piernas y tronco queden en una línea vertical y después deshaz la postura muy lentamente.
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