Prepárate con el Jump Fitness para la operación bikini mientras te lo pasas bien y descargas adrenalina en una cama elástica gracias a esta disciplina aún un poco desconocida.
Ya lo sabes. Lo más importante para poder seguir unas pautas nutricionales o una rutina de fitness es la adherencia. Pero, ¿cómo lograr esa tan ansiada adherencia? Pues muy sencillo. Tanto tu alimentación como tu práctica deportiva debes disfrutarla.
En Trainandfit te traemos una disciplina que te va a encantar: el Jump Fitness, Body Jump o Air Fit. En Europa y Estados Unidos es ya muy popular, y en España está empezando a conseguir fans. ¡La mejor manera de hacer ejercicio y disfrutar! Olvídate del sacrificio de ir al gimnasio a hacer bicicleta estática, y sentirte como en una rueda de hámster.
Así, en estas sesiones de 60 minutos, estarás realizando diferentes ejercicios sobre una cama elástica, combinando velocidades, ejercicios y ritmo. ¿Conoces ya todos los beneficios que tiene?
Tonificación con Jump Fitness
Aunque en su base sea una práctica aeróbica, al tener que movilizar muchos músculos, y el core principalmente, notarás tonificación. En general, todo tu tren inferior lo agradecerá. Además, al ser de frecuencia media-alta, te ayudará a quemar calorías, muy interesante si estás en un plan de pérdida de peso o en etapa de definición.
Sin impacto
A pesar de que pudiera parecer una práctica peligrosa o difícil, ¡nada más lejos de la realidad! Muchas camas elásticas presentan una barra a la que agarrarse cuando se realizan ejercicios con poca estabilidad. Además, como la cama elástica amortigua los ejercicios, está aconsejado para personas que sufran dolencias en las articulaciones.
Libera estrés
Después de un día estresante de trabajo… ¿A quién no le ayuda pasarse 1 hora entera saltando al ritmo de la música, liberando tensiones? La manera más sencilla de crear la famosa adherencia.