Train&Fit
¡Rutinas, ejercicios que te volverán loco y una nueva forma de vida!
by A.M.
Los horarios para irse a dormir son muy importantes a la hora de acostumbrar al organismo a conciliar el sueño. Sin embargo, establecer una hora para levantarse también es importante, y que sea un margen de tiempo suficiente para ir sin prisas por la mañana. Los expertos recomiendan 90 minutos antes de empezar a trabajar.
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